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除了清热解(🗽)暑和补充(chōng )水分，我(wǒ )们还应该(🦀)注重营养的摄入(🏯)。夏季虽然炎热，但我们(men )的身(shēn )体(👴)依然需要各种(zhǒng )营养物质来维持(🆘)正常(🚘)的生(〰)理功能。在伏天饮(💞)食中，我们(🚴)应(yīng )该注重蛋白(🕶)质、维生素(🛄)和(👠)矿(🤤)(kuàng )物质的摄入。蛋白(🛴)质是人(🚋)体的重要营养物质，可以(⏯)帮助(📲)我(🥢)们修复和生(➡)(shēng )长(zhǎng )细胞。夏季我们可(🐶)以选择一些(xiē )清(qīng )淡的蛋白质(📗)(zhì )食物，如鱼、鸡(🥌)(jī )肉、豆腐(👢)等(🏒)。维生素和矿物质可以(✋)帮助我们增强免疫力(lì )，保持(✂)身体的(de )健(🤛)(jiàn )康(⚽)。夏季我们可以(♓)多吃一些水果(🔩)和蔬(👪)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(yǐ )补(bǔ(🚚) )充维生素(🚶)和矿物(🌃)质。

这已经不(bú )再(🏨)(zài )是那个(gè )真实又离我很近的警(🔃)察(🦕)陈家驹了，而是个大领导，站在高(🛬)处(🛡)训(xù(🚮)n )话(📫)。