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合理安排休息对于提高工作效率非常重要。过度劳累会导致疲劳和注(📶)(zhù )意力不(bú )集(jí )中，降(🧝)低工作效率(🔼)。要合理安排休息时间，每(♋)隔一段(duàn )时间(jiān )就(👓)进(jì(👐)n )行(🌴)短(🛣)暂的(de )休息，例如站起来活(huó )动一下、做些眼保(🎩)健操等(dě(🅰)ng )，有(🤘)(yǒu )助于恢复精力和提高工作(🍛)效率。要保(🐹)持(🌓)良好的作息习(xí )惯，保证充足(🧗)的睡眠时(shí(🙇) )间(⌛)(jiān )，以(yǐ )提高(🔩)身体(😞)和(🌆)大脑的恢复能力。

打工(🆓)十年，我(🎾)终于看懂(dǒng )了千(qiān )与千寻(📙)：