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冬至也是进(❣)行适当运动锻炼(lià(🌵)n )的(🙅)好时机。人(🌧)们可以选择(🗽)一些(xiē(🆎) )室内(nèi )运动，如瑜(yú )伽、太极拳等，来保(💊)持身体(tǐ )的活跃度(🚹)和灵活性。适当的运(yùn )动可(🧦)以促(🌞)进血液循环，增(zē(🕉)ng )强免(miǎn )疫力，预(❕)防冬季常见的(🙀)疾(🔪)病。

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