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为了度过这(zhè )个加(🤒)长(👁)(zhǎng )版(bǎn )的三伏天，人们(men )需要(💼)采(cǎi )取一系列的防暑措施。首先是要注意合理饮食，多(duō(😎) )喝水(🌬)，多吃清(qīng )淡(dàn )的(🌾)食(🎙)物，避免暴饮暴食和食用过于辛辣的(🌅)食物。其次是(🏻)要注意保持(⚪)室内通(tōng )风，避(bì )免(🍟)长(zhǎ(💕)ng )时间暴露在(🔓)阳光下，尽量减少户外活动。还要注意防晒，戴好帽子和墨镜，涂抹(🍙)防晒霜(shuāng )，保(🏥)护好(👼)皮肤(🔉)。

不仅(jǐ(🥏)n )仅在电影(📏)中如此(cǐ )，在日常生(📐)活中也是如此。”